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福建快3:COVID-19 vs心理健康-如何为新世界训练思维

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新德里(人造卫星):冠状病毒已经成为世界性的大事件,使成千上万的人死亡和遭受集体痛苦的世界各地的国家走到了同一页。尽管在电晕后的世界将会是一个很大的问号,但印度的精神病医生说,这种大流行将对心理健康产生持久影响。

新型冠状病毒对心理健康具有深远的影响,并且可能会产生长期的影响,尤其是在印度,那里的心理疾病经常被人污蔑并被视为禁忌。

印度精神病学会最近进行的一项调查称, 与2019年COVID-19爆发之前世界卫生组织(WHO)报告的调查结果形成鲜明对比的是,精神疾病病例急剧增加了20%,这表明只有7.5%的印度人患有精神疾病。

心理学家Shreya Singhal预测,冠状病毒感染后,世界各地的人们可能患有创伤后应激障碍(PTSD),他们将对周围的环境变得更加谨慎,并继续实行社交疏远和自我隔离。有些人可能会承受越来越重的悲伤,无助感和对不确定性的恐惧,但与此同时,他说,感激和发现我们的优势将对我们的幸福产生长期的积极影响。

未来不会一样
印度领先的连锁医院Max Healthcare的儿童和青少年心理健康心理学家Singhal向Sputnik谈到了为未来的孩子做准备,并说我们的生活方式可能会永远改变。

“我们正处于一个时代,与我们深切关心的朋友或家人见面几乎被视为威胁生命”。目前的情况可能会以不同的方式对我们大多数人产生长期影响。” Singhal说。

她补充说,过渡对于大多数人来说可能很困难。“当孩子从周围的成年人那里摘取线索时,让父母意识到自己的情绪和精神状态非常重要。因此,父母和子女都应考虑改变生活方式。”
该国的顶尖医院和研究中心AIIMS的心理学家Jawhar Singh博士也正在治疗COVID-19患者的心理健康问题,他指出,在这些关键时刻,重要的是家庭团聚并相互花费更多时间,如果不是物理上的话,那么实际上是虚拟的。

“由于患者15天后要离开隔离区,他们可能会遭受轻度抑郁
“由于患者15天后要离开隔离区,他们可能会遭受轻度抑郁症。当他们返回家园时,他们可以隔离自己,公众和家庭不应隔离他们。”辛格说。
启发孩子们有关“新常态”的知识

Singhal强调,对于父母来说,重要的是利用在家中的这一关键时刻来加强他们作为照料者和家庭的纽带,建立信任并有效地与子女沟通并改变他们的长期生活习惯。

“从长远来看,花时间讨论和回答他们关于'新'常态的问题将增强他们的控制感。第一步可能包括花时间教育孩子基本的卫生知识,以便孩子能够在强迫性卫生和健康卫生之间划清界限。与他们讨论健康的界限和局势的暂时性很重要。这将教会他们在变化时期保持弹性和积极性。”她补充说。
在成年人中,辛格博士还强调了家庭内部沟通的重要性,并表示家庭成员应提高警惕,并在另一个成员中发现心理健康问题的症状。他说,被疾病吞噬的患者可能无法确定问题所在,因此,家人应该这样做。

情绪低落,悲观情绪,失眠
作为儿童和青少年的心理学家,辛哈尔(Singhal)认识到,由于生活方式,“如果...怎么办”的想法和对未来的不确定性,儿童更容易受到心理健康问题的困扰。在学校中的青少年,职业挑战考试或为特定目标做准备的青少年也将因封锁而遭受巨大挫折,因为许多人担心休假一年。

“在临床环境中,我们已经看到与焦虑,情绪低落和烦躁症状有关的关注有所增加。这可能归因于各种原因,包括生活方式的突然改变,包括睡眠和食欲不振,上网时间更多,对不确定性的恐惧以及与接下来可能发生的事情有关的“福建快三彩票假设”想法,感到孤独或不知所措。Singhal解释说,这种情况在高中毕业的青少年中更为普遍。

辛格博士对辛哈尔表示赞同,并补充说,冠状病毒大流行不仅导致焦虑和抑郁的问题,而且还增加了人们的自杀倾向。
“冠状病毒周围的偏执狂以及担心感染亲人的恐惧正在妨碍人们的思想。由于封锁和自我隔离,人们的失眠症已成为一种新的常态。Singh博士补充说,由于冠状病毒大流行,人们会出现焦虑,沮丧甚至自杀意念的症状。

周日,一名男子在德里政府Safdarjung医院跳下三楼,企图自杀,同时尖叫自己是COVID阳性。警方随后证实他患有精神疾病,而不是冠状病毒。

有什么办法吗?
“对于孩子们的幸福,重要的是要在日常工作中保持一致和熟悉。定期的睡眠-觉醒周期,保持活跃,抽出时间进行业余爱好并与家人和朋友互动是健康的。另外,鼓励孩子理解自己的优先事项,成为自己的人,最重要的是,对彼此友善。” Singhal继续说道。

同时,全国各州政府正在建立精神帮助保健中心,并为COVID-19患者提供专门的咨询。政府还为COVID-19相关查询设置了全天候热线服务电话。

同样,Aakshat Sinha和Preeti Singh发起了一项数字活动,称为“意识系列:应对”,精神卫生专家通过Instagram Live回答问题。

分享是关怀吗?
Singhal博士说,共享的道德关怀备受关注,它应该获得更广泛和全新的含义,因为它不仅应限于物理空间,还应限于情感。

“共享不仅可以指物理空间或事物,还可以指与之相关的情感。我认为,分享的简单价值是关怀至关重要,如果像这样的全球危机能教给我们任何东西,那就是我们只有团结一致并相互寻求帮助才能度过难关。”
当被问及是否应该在儿童之间进行握手时,心理学家说这是最广泛使用的问候语,但是,我们可以帮助儿童和成年人找到友好的选择,直到有了更多的确定性和信息。

“其他国家现在正在接受印度教的祈祷姿势,双手合十打招呼。她总结说:“其他人正在练习手势,例如用友好的微笑轻拍肘部。”

本文来源:http://www.qw968.com
本文作者:Subaru